運動をしている理由

こんにちは、tetoです。

私は週に３回ほどジョギング🎽をしています。

ただ、目的は世間の方々とは少し違います。

良く運動を始める理由として

・運動不足

・お腹が出てきた

・健康の為

上記の理由などを良く聞きますよね。

私も上記の事も考えてはいますが、一番の理由は

脳を鍛えるため

に走っています。

多分「はっ？」と思いますよね。

以前読んだ本で『脳を鍛えるには運動しかない』

という本を読みました。

体育の授業に力を入れて試験で好成績を上げている学校の話や依存症対策に

運動をして治療した話などいくつもの実例が載っています。

興味深かったのは心拍数が重要とのことでした。

定期的な運動をある一定の心拍数で行うと脳が鍛えられていくそうです。

私が脳について気になったのはコロナの休業期間の時でした。

私は前職は飲食店で働いていて問答無用でお店を休業せざるを得ない時期がありました。

時間がたっぷりできる。

競馬予想ももっと精度が上がる（不純）

なんて期待していましたがだらだら集中力の無い日々が続いたのです。

そこで脳のこと調べてみようかなと思った時に出会ったのが上記の本です。

今は以前の反省も活かして、運動だけが理由では無いと思いますがとても充実した

日々を送っています。

本というのは本当に素晴らしいですね。

解らないことをプロの方が本を通じて教えてくれる訳ですから。

以上運動と読書の薦めでした。

それではまたお便りします。

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